話題の宅トレグッズ 『フォームローラー』の活用方法 【解説動画付き！】

皆さん、こんにちは！

オンラインエクササイズのLOOOMです。

 

今回は最近人気の『フォームローラー』についてのご紹介！

筒状のデコボコの器具、皆さんも一度は目にしたことがあるのではないでしょうか？
（LOOOMインストラクターにも愛用者が多く、

　レッスンの背景をよく見るとフォームローラーが映り込んでいることも...!）

 

もともとはアスリートを中心に活用されていたトレーニング器具ですが、

ここ最近、筋膜リリースマッサージやストレッチを目的として、

一般にも広く使われるようになりました。

おうちトレーニンググッズとしても注目されています！

 

しかし、既にフォームローラーをお持ちの方の中には、

「正しい使い方がわからない…。」「自己流でやっているけど、効果を感じられない…。」

という声も多いようです。

 

LOOOMインストラクターがフォームローラーの使い方をお教えします！

 

実は昨年、LOOOM公式Instagram・Twitterでも

トリガーポイントのフォームローラープレゼント企画を行いました！

たくさんのご応募ありがとうございました。

 

「当選者の方には、ぜひフォームローラーを活用して頂きたい…。」

そんな想いから、ご当選者の方には

・フォームローラー

・堀越竜馬インストラクターによるフォームローラー活用動画

をプレゼントさせて頂きました！

今回は、そのフォームローラー活用動画を特別にブログで限定公開いたします！

動画ではふくらはぎ、太もも前側、お尻、背中、胸・背中、胸の部位別に、フォームローラーの正しい使い方をご覧いただけます。

さらに、三日坊主を防ぐ習慣化のコツも竜馬インストラクターがお教えします！

 

 ↓↓動画はこちら↓↓

フォームローラーをお持ちの方は、動画を見ながら使ってみてください！

また、竜馬インストラクターのレッスンでも

レッスン後などのフリートークの時間に、使い方について質問してみてくださいね！