担当講師

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実施スケジュール

毎週日曜日　10:00〜10:30
※12/3、10、24、31は休講です。

 

お申し込み期限
レッスン前々日（金曜）17時までお申し込みいただけます。
※祝日の場合は1営業日前倒しとなります。

 

レッスン概要
肩こり・首こり、筋力アップ、ストレス解消を目指すことで、疲れにくい身体へと導きます。また基礎代謝を上げる呼吸法を取り入れ自律神経を整え、加齢により衰えがちなコラーゲンや体液の流れを活性化する動きで、アンチエイジング目指し、心身共にリフレッシュできます。

 

準備するもの
飲み物
ヨガマット（バスタオル可）
タオル
動きやすい服装上下