桜井初美　  トレーナーのプロフィールを見る

毎週金曜日　20:00～20:45

お申し込み期限
当日の午前10時までお申し込みいただけます。
※祝日の場合は1営業日前倒しとなります。

レッスン概要
社交ラテンダンスの動きで（サルサ、サンバ、メレンゲ、パソドブレ、ルンバなど）お腹まわりを重点的に引き締めていくコアエクササイズ。
動きはシンプルなので、ダンス未経験の初心者から慣れている方まで幅広く楽しんでいただけます。
女性はくびれ作り、男性はインナーマッスルを鍛えながら楽しめます。

 準備するもの
ヨガマット（なくてもOKです）
タオル
飲み物
動きやすい服装、素足でOK
動く範囲は 前後左右に動くので2ｍ位（1畳）あれば大丈夫ですが、スペースがない方はその場でも可能です。