2024/10/01
レッスン動画を2本追加しました。
2024/09/03
プレゼントページに壁紙を追加しました。
レッスン動画を2本追加しました。
2024/08/06
レッスン動画を2本追加しました。
2024/07/02
レッスン動画を2本追加しました。
2024/06/04
プレゼントのページを追加しました。
レッスン動画を2本追加しました。
ランキングを更新しました。
2024/05/07
レッスン動画を2本追加しました。
ランキングを更新しました。
2024/04/04
レッスン動画を6本追加しました。
ランキングを更新しました。
2024/03/05
レッスン動画を2本追加しました。
ランキングを更新しました。
2024/02/06
レッスン動画を2本追加しました。
ランキングを更新しました。
2024/01/09
レッスン動画を2本追加しました。
ランキングを更新しました。
2023/12/05
レッスン動画を2本追加しました。
ランキングページを追加しました。
2023/11/01
レッスン動画を2本追加しました。
2023/10/04
レッスン動画を6本追加しました。
2023/09/04
レッスン動画を4本追加しました。
2023/04/01
サイトオープン
本サイトは、 QOLism向けに提供された
オンラインレッスン『LOOOM（ルーム）』の
動画コンテンツサイトになります。
過去にQOLismでレッスンした
Youtube Liveのアーカイブ動画を
閲覧できますので、
好みのエクササイズを選択のうえ
お楽しみください。
※ご注意※
本動画視聴による
「メダル」や「運動の記録」については、
QOLismへ連携しておりません。
もし「運動の記録」を
QOLismへ記録する際は、
手動で入力ください。
Kana
座ってできる美ボディエクササイズ
2m41s
2024/10/1
Kana
一撃！むくみ改善
2m39s
2024/10/1
Maki
疲れにくい身体を作る！姿勢改善ヨガ
4m23s
2024/9/3
堀越竜馬
雨の日でも自宅で簡単！有酸素運動
3m15s
2024/9/3
Chizu
自宅で簡単！小顔マッサージ
10m51s
2024/8/6
Chizu
膝の痛みを軽減するマッサージ
8m35s
2024/8/6
かつけん
お家で簡単4分間全身トレーニング（HIIT／上級者編）
4m29s
2024/7/2
かつけん
下半身むくみ改善エクササイズ
3m32s
2024/7/2
かつけん
お家で簡単4分間全身トレーニング（HIIT／初級者編）
4m25s
2024/6/4
レイ
腰痛とおさらば！腰痛改善トレーニング
10m15s
2024/6/4
Chizu
眠りを深めるヨガ
5m58s
2024/5/7
Chizu
カラダの巡り改善ヨガ
3m39s
2024/5/7
レイ
男性も女性も効果アリ！大胸筋で理想的なプロポーション作り
5m52s
2024/4/4
レイ
キレイは足元から！美脚エクササイズ
6m11s
2024/4/4
堀越竜馬
呼吸を意識した脂肪燃焼効果UPトレーニング
36m20s
2024/4/4
堀越竜馬
体幹トレーニングで基礎代謝をあげやすい体づくり
36m00s
2024/4/4
堀越竜馬
上半身を中心としたカラダ引き締めトレーニング
34m55s
2024/4/4
堀越竜馬
下半身を中心としたカラダ引き締めトレーニング
34m25s
2024/4/4
Kana
キレイに歩ける！股関節エクササイズ
4m19s
2024/3/5
Kana
お腹を凹ますエクササイズ
3m12s
2024/3/5
レイ
老廃物排出！むくみ改善マッサージ
8m24s
2024/2/6
レイ
割れた腹筋を目指して！腹筋トレーニング
6m08s
2024/2/6
Chizu
足の疲れをとるヨガ
5m50s
2024/1/9
Chizu
やる気スイッチヨガ
3m08s
2024/1/9
かつけん
美脚・ヒップアップエクササイズ
4m30s
2023/12/5
かつけん
簡単肩こり解消エクササイズ
4m33s
2023/12/5
Kana
肩こり・二の腕改善エクササイズ
4m54s
2023/11/1
Kana
運動の基本！体幹トレーニング
3m31s
2023/11/1
堀越竜馬
ウエスト引き締め3分トレーニング
5m25s
2023/10/4
堀越竜馬
全身代謝アップストレッチ
7m06s
2023/10/4
Chizu
朝活で整える！モーニングヨガ
36m10s
2023/10/4
堀越竜馬
自宅で出来る体幹トレーニング｜筋トレ
36m15s
2023/10/4
Mitsuko
一日の疲れを取る！メンテナンスストレッチ
35m20s
2023/10/4
Mitsuko
有酸素運動で脂肪燃焼 ！ピラティス サーキットトレーニング
36m45s
2023/10/4
Mitsuko
腰痛改善予防ストレッチ
5m26s
2023/9/4
Mitsuko
血行促進引き締めエクササイズ
4m49s
2023/9/4
Maki
ヨガの基本ポーズ①（座って行うヨガ／「肩入れポーズ」の初級・中級・高級ポーズ）
2m55s
2023/9/4
Maki
ヨガの基本ポーズ②（立って行うヨガ／下半身・体幹強化ポーズ）
5m16s
2023/9/4
Chizu
穏やかな休日のスタートに。モーニングヨガ
36m50s
2023/03/25
Chizu
今日の一日の疲れを取るリラックスヨガ
37m45s
2023/03/10
堀越竜馬
身体の疲れを残さないストレッチ&体幹トレーニング
32m25s
2023/02/18
堀越竜馬
今年こそ！身体を変える為のストレッチ&エクササイズ
32m40s
2023/01/27
Enami
正月太りを解消！30分集中シェイプアップ！
33m00s
2023/01/11
Enami
ココロとカラダの整えストレッチ
39m35s
2022/12/27
Mitsuko
正しい姿勢に整える姿勢改善ピラティス
32m25s
2022/12/08
Mitsuko
寒さに負けない！代謝を上げるポカポカストレッチ
35m50s
2022/12/03
かつけん
短時間で効果抜群～全身脂肪燃焼HIITトレーニング～
34m02s
2022/08/05
堀越竜馬
薄着になっても身体のラインを綺麗に見せる為の自宅エクササイズ
37m58s
2022/07/29
Mitsuko
全身引き締め×脂肪燃焼！薄着が似合うCOOLなカラダになろう！
35m32s
2022/07/23
Enami
午後眠くなる方へオススメ！お昼の筋肉体操
39m46s
2022/07/12
堀越竜馬
ビジネスパーソンのための体づくり〜Workout 30min〜
47m44s
2021/12/18
Chizu
初心者向け〜のびのびヨガ〜
46m40s
2021/12/08
Mitsuko
仕事中の小休憩に～座ってできるやさしいストレッチ～
41m55s
2021/12/03
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