【無料イベント】
LOOOM カラダ改善プログラム
イベント開催期間：2022年11月26日から2023年3月25日まで
健康増進アプリ『QOLism』をご活用していただいている皆さまへ。
プロのインストラクターが全面バックアップ！オンラインフィットネスLOOOMとのコラボレーションによる無料のフィットネスイベントが2022年11月26日より開催します。
人気のインストラクターによるストレッチ・ピラティス・ヨガなどをバリエーション豊かなエクササイズがYouTubeライブで手軽にご参加できます。
全部のレッスンにご参加頂いてもOKですし、好みのレッスンを選んでご参加頂いてもOK！
イベント参加は、各レッスンの”LIVE配信を見る“ボタンから、YouTubeライブ配信視聴画面に移動するだけ！
ぜひお気軽にご参加ください！
【Lesson1】12月3日（土） 19:30 ~ 20:00
寒さに負けない！代謝を上げるポカポカストレッチ ※終了 アーカイブ動画公開中
気温の変化に適応しようとするお身体は、筋肉が緊張しやすく、体温調整もいつも以上に頑張っています。そんな時は、動的ストレッチで全身の関節や筋肉をテンポ良く動かし、ポカポカ温めて、寒さに負けないお身体に整えていきましょう！
インストラクター：mitsuko
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson2】12月8日（木） 19:30 ~ 20:00
正しい姿勢に整える姿勢改善ピラティス ※終了 アーカイブ動画公開中
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで、様々な動きを通して「正しい姿勢に整える」ことを目的に行なっていきます。 フォーム重視で丁寧に動き良い姿勢に整えることで、腰痛や肩こりなどの不調に振り回されない、快適なカラダを手に入れましょう！
インストラクター：Mitsuko
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson3】12月27日（火） 12:30 ~ 13:00
ココロとカラダの整えストレッチ ※終了 アーカイブ動画公開中
超即効！座ってできる腰痛・肩こり・猫背解消を目的としたストレッチを行います。仕事や家事・育児で凝り固まった体を整えていきましょう！
インストラクター：ENAMI
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson4】1月11日（水） 19:30 ~ 20:00
正月太りを解消！30分集中シェイプアップ！ ※終了 アーカイブ動画公開中
正月明けのこの時期、食べ過ぎて体がダルくなってきていませんか？ 痩せるストレッチで効果的にシェイプアップしていきましょう！
インストラクター：ENAMI
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson5】1月27日（金） 12:30 ~ 13:00
今年こそ！身体を変える為のストレッチ&エクササイズ ※終了 アーカイブ動画公開中
『今年こそ身体を変えるぞ！』と新年、決意しても日々の忙しさに追われて忘れてしまう経験ありませんか？このクラスでは自宅で出来るストレッチや筋力トレーニングを行います。 1人でも出来る簡単なエクササイズなので運動が苦手な方も安心して参加出来ます。
インストラクター：堀越竜馬
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson6】2月18日（土） 9:30 ~ 10:00
身体の疲れを残さないストレッチ&体幹トレーニング ※終了 アーカイブ動画公開中
日々の疲れを無視して疲れを溜めていませんか？身体の疲れを抜く習慣を手に入れることで毎日がパワフルでエネルギー溢れる日々を過ごすことが出来ます。 このレッスンを機に疲れを抜く習慣を手に入れましょう。 運動が苦手な方でも自宅で出来る簡単なエクササイズなので安心して参加出来ます。
インストラクター：堀越竜馬
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson7】3月10日（金） 19:30 ~ 20:00
今日の一日の疲れを取るリラックスヨガ ※終了 アーカイブ動画公開中
体が柔らかくないとヨガは出来ない、と思っていませんか？ヨガは先ず呼吸から。このクラスには難しいポーズはありません。ご自分のペースで深い呼吸に合わて、タオルを使って身体の強ばりをムリなくほどいていきます。疲労が溜まりやすい肩・腰の緊張を緩め、脚のむくみや足先の冷えなどのお悩みも解消していきましょう。
インストラクター：chizu
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
【Lesson8】3月25日（土） 9:30 ~ 10:00
穏やかな休日のスタートに。モーニングヨガ ※終了 アーカイブ動画公開中
「朝」は一日の体調や気分に大きな影響を与える時間帯です。ヨガの深い呼吸と全身を使ったポーズによる優しい刺激は、スムーズに活動的な状態へと導いてくれます。 その日の天候や体調・気分を楽しみながら、気持ちよく身体を動かし、穏やかで活力に溢れる休日をスタートさせましょう。
インストラクター：chizu
※レッスンにご参加の際はこちらの注意事項をご一読いただきますようお願いいたします。
8週連続エクササイズイベントへのご参加お待ちしております！